1. 您好
  2. 退出
  3. 商务合作
  1. 登录
  2. 注册
  3. 商务合作
辣榜
APP 辣品app下载链接 二维码
公众号 公众号 二维码
顶部

坚毅培养热情毅力和设立目标方法

券后 ¥19 ¥29.00
编辑:好酷     发布于2019-04-16 09:24
10元优惠券 有效期至:2019-04-23
立即领券

热门搭配

搭配优惠价:

49.80

刻意练习

斯坦福学习之道

¥79.80

¥26.80

¥26.80

¥159.00

¥158.00

¥65.30

¥59.00

¥117.80

¥34.80

坚毅-培养热情、毅力和设立目标的实用方法

定价

49.00

出版社

机械工业出版社

出版时间

2018年12月

开本

32

作者

[美]卡洛琳 亚当斯 米勒

页数

296

ISBN编码

9787111614036

同学拿到了顶#学校的奖学金或者很好的工作机会;

同事绩效优异,完成了高额的公司目标;

朋友成功地戒烟、减肥、跑完全马;

这些都需要坚毅品质的参与,而且坚毅可以帮你完成的远不止这些。

坚毅是指充满热情地追求艰难目标,那些目标使人受到鼓舞,激励他们变得更优秀、勇于承担风险,过上想要的生活。

坚毅并不是简单的坚持,抛弃“虚假的坚毅”“倔强的坚毅”和“自恋的坚毅”,你才能离目标更近。

坚毅让你拒绝平庸,勇敢地跨出舒适区,而不再感到犹豫和恐惧。

坚毅的品质还能帮助你

●扭转毫无热情的生活状态 ●提升幸福感

●学会如何设立目标    ●培养耐心

……

让我们一起开启坚毅之旅吧。

引言

第#部分

第1章 你能拼出坚毅(G-R-I-T)这个词吗

当今流行的品质 //011

这是新瓶装旧酒吗 //013

研究对你我有何帮助 //015

为什么在21世纪的今#坚毅如此重要 //016

创造#美好的生活,需要坚毅 //018

你会为什么而后悔 //020

如果不具备坚毅品质,怎么办?能培育它吗 //021

镜像神经元与虚拟现实 //022

还有些什么因素有助于培育坚毅 //023

我为何如此关心?我自己变得坚毅的故事 //024

艾琳的坚毅故事 //027

在人的整个一生中,坚毅都是必需的 //029

“如果你想改变世界,永远不要敲响铜铃” //030

第2章 坚毅已然不再

“我们把纪录榜藏起来了” //034

赢得比赛!复活节彩蛋、胖老鼠和彩色跑 //038

“都是父母的原因!” //041

反感真正的赢家 //043

到底谁需要分数 //044

茶杯、雪花以及安全空间 //047

安慰动物现象 //052

世界现在需要什么 //056

第3章 怎样着手培育更强的坚毅品质

你的梦想是什么 //058

你每天醒来后想着的是什么 //060

为什么这是正确的时机 //061

你曾做过的#艰难的事情是什么 //062

谁希望你成功 //064

你#重要的优势是什么 //065

你什么时候是“#好的自己” //066

你将来可能的#好的自己是怎样的 //069

你必须克服什么障碍 //070

现在怎么办 //071

第4章 真正的坚毅

同一个人展示不同的坚毅 //074

负面的与正面的坚毅:老虎伍兹和凯西?马丁 //076

怎样踏上培育坚毅的正轨 //078

真正的坚毅怎样区别于其他类型的坚毅 //079

与他人建立积极的关系 //080

心怀希望 //081

谦卑 //082

自信 //082

给予而不是索取 //083

适度的专注 //083

顽强 //084

从失败中学习 //085

真诚 //086

成长心态 //086

人人都能培育真正的坚毅吗 //087

第5章 好的坚毅

总统山的坚毅 //088

奥林匹斯山的坚毅 //091

名人的坚毅 //092

普通人的坚毅 //094

越关注,越放大 //096

划自己的船 //097

第6章 坏的坚毅

虚假的坚毅 //100

倔强的坚毅 //107

自恋的坚毅 //112

谁是靠自己成功的 //114

第#部分

第7章 像烤蛋糕那样培育坚毅品质

靠真正的坚毅赢来的#牌 //121

做好准备迎接人生重要时刻 //123

第8章 充满热情

燃烧的目标 //125

强迫性的热情vs和谐性的热情 //128

两种热情 //130

从强迫性的热情转变为和谐性的热情 //131

什么是无热情 //132

驱动使命的热情 //133

如果你感到毫无热情,怎么办 //135

第9章 追求幸福

PERMA五要素 //141

积极情绪 //142

投入 //143

人际关系 //144

意义 //145

成就 //145

幸福感点燃坚毅的其他方式 //146

明智的干预 //147

第10章 目标设定

目标为什么如此重要 //156

能够做到的“自我效能火车头” //158

内在的目标:炉火熊熊燃烧 //161

目标设定理论:“学习型目标”和“绩效型目标” //163

责任心的重要性 //168

把目标写下来可以强化实现目标的决心 //170

第11章 自我调节

拒绝错误的事情,意味着接受日后生活中正确的事情 //175

到底什么是意志力 //177

节制与坚毅 //178

“无名的问题2.0版本” //179

为什么这么多经济拮据的人肥胖 //181

Happify网站vs精灵宝可梦GO //183

ADT:注意力缺失特质 //183

我们环境中的言语 //185

第12章 冒险

我们#美好的生活呼唤冒险 //191

你今#失败了吗?击个掌吧 //195

第13章 谦卑

从优秀到卓# //201

人们怎么敢说他们是靠自己成功的 //204

给予者怎样到达成功的终#阶梯 //206

过度谦卑 //208

真正的谦卑 //211

第14章 坚持

向着美好奋力前行 //218

拖延以及解决问题的许多方式 //220

所见所闻对我们的影响 //223

装得“好像”:角斗士、篮球吉祥物和战斗准备 //226

人生失败后用《哈利?波特》助推前行 //228

早起鸟和夜猫子 //229

警惕酒精这个恶魔 //231

蔡格尼克效应 //232

第15章 耐心

对爱因斯坦感到“极度兴奋” //238

现在就给我送个比萨来 //239

还有人渴望并等待什么吗 //242

法国家长眼中的美国顽童 //243

日常生活中的缺乏耐心 //245

体育领域也缺乏耐心 //246

放下笔头和成为合伙人的轨迹 //247

贝亚德的故事 //249

尼克的故事 //250

第16章 关于未来的思考

我们想要坚毅 //257

你为什么而站起身来 //259

致谢

注释

卡洛琳?亚当斯?米勒(Caroline Adams Miller)

首批积极心理学硕士之一,一直在成瘾性、幸福与成功等研究领域扮演着开路先锋的角色。她出版过5本书,包括《创造你的#好生活》(Creating Your Best Life)、《我是卡洛琳》(My Name is Caroline)和《卡洛琳的积极生活》(Positively Caroline)等。她还经常在《纽约时报》《华盛顿邮报》《今日美国》等媒体上发表文章。

你与获得成功之间还差一本《坚毅》;

《刻意练习》的#佳伴侣,人人可以习得的实操手册;

坚毅让你拒绝平庸,勇敢地跨出舒适区,不再犹豫和恐惧。

引言

2012年,我的大儿子海伍德(Haywood)从两年制的大学毕业,拿到会计学专业的学位。为了选择与他的优势和兴趣相符的、合适的综合性大学,他追寻自己内心强烈的热情,选择了游泳专业。他开始在马里兰大学就读,获得了部分奖学金,并在中途转入辛辛那提大学,以便使他#擅长的游泳项目与辛辛那提大学名册上的项目正好对应。他#终的平均成绩虽然算不上十分突出,但也还不错,所以当美国范围内几乎所有的大型会计师事务所邀请他前去面试时,我感到稍稍有些吃惊。

软媒旗下网站: IT之家| 辣品 - 导购,优惠券 | IT圈(Win10/WP8/Win7论坛)| 6655网址之家| Win10之家| Win8之家| Win7之家| Vista之家| iPhone之家

软媒旗下软件: 魔方| 旗鱼浏览器(极速内核)| 软媒时间| 酷点桌面| 闪游浏览器(IE内核)| Win7优化大师| Win8优化大师| Win10优化大师| 软媒手机APP应用